活動報告 Activity report

ラン強化

ラン強化
 
 本練習前の入念なアップとストレッチ!股関節、肩関節の柔軟。

京都・亀岡 保津川トライアスロン倶楽部


バイクのアップと流し練習・テクニックの確認に登り下りの反復練習。

京都・亀岡 保津川トライアスロン倶楽部


京都・亀岡 保津川トライアスロン倶楽部

 
ラン練習では、設定タイムをしっかり守り遅すぎず、早すぎない設定。
フォームを崩さないことを第一に!

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次は、「湯梨浜大会」
 
柔軟体操で使っている「水鳥公園のオニバス」はこんなに大きく成長しています。

京都・亀岡 保津川トライアスロン倶楽部



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