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2018年 高地トレーニング霧ヶ峰合宿
22:50更新

目 的:
日ごろの練習環境では体感できない高地トレーニングの理解を深め、後のトレーニング効果を高めることをねらいとする。
また、長野の風土から自己啓発に努める。

開催日:
平成30年8月5日(日)~9日(木)  4泊5日

開 催:
長野県霧ヶ峰高原

宿 泊:
ロべンド ヒュッテ 標高1300m
〒392-0008
長野県諏訪市四賀7718-6
霧ヶ峰高原池のくるみ ロベンドヒュッテ
TEL:0266-58-3504

練 習:
霧ヶ峰高原グラウンド・クロカンコース標高1500m
美ヶ原高原 王ケ鼻周辺 標高2000m
すわっこランド 茅野市運動公園陸上競技場*標高800m
*参加選手の健康状態によっては、下記のスケジュールから変更の可能性あり。

定 員:
14名 *催行人数4名

対象者:
高校生以上

合宿費:
49000円

内訳
・宿泊費  34000円
・帯同費  12000円
・施設費  3000円
*プール 陸上競技場など
交通費 5000円/片道*佐々木号を利用する参加者 *定員4名
保 険  2018年度 保津川主催事業で保険をかけていない方 1850円
*2019年3月31日迄有効 スポーツ安全保険
*スケジュールの「食事」について記載がないところ、補給食は各自で用意


「スケジュール」

8月5日(日)食事・・・昼食・夕食

5:00 京都出発
10:00 クロカンコース 1時間歩行
15:00 バイクイージー 60分 八島ヶ原高原湿原折り返し
2時間ジョッグ
18:30 ミーティング
21:00 就寝

8月6日(月)食事・・・ブランチ 夕食

7:00 歩行 20分
モーニングジョッグ(霧ヶ峰クロカンコース)90分
10:00 ブランチ
13:30 スイム すわっこランド 諏訪湖周辺ジョッグ
18:30 ミーティング
21:00 就寝

8月7日(火)食事・・・ブランチ 夕食

6:00 散歩~美ヶ原 標高2000m *6:00宿出発 車移動
13:00 茅野市運動公園 スイム・ラン *スイム施設・陸上競技場
*12:00 車移動
18:30 ミーティング
22:00 就寝

8月8日(水)食事・・・朝食 昼食(弁当)夕食

6:30 朝食
8:00 バイク(100㎞) 霧ヶ峰~白樺湖~上田市~美ヶ原ヒルクライム~霧ヶ峰
標高2000m 120分ジョッグ・ウォーク「美ヶ原」
16:00 池之平温泉
18:30 ミーティング
22:00 就寝

8月9日(木)食事・・・朝食

6:30 散歩 (クロカンコース40分)
13:00 ラン (12㎞~15㎞ペース走)
*霧ヶ峰クロカン(グランド)コース

本件連絡先
保津川トライアスロン倶楽部
佐々木 政治
masajin-10keep87@taupe.plala.or.jp
090-3894-0244

申込:
締め切り7月2日(日)


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