活動報告 Activity report

ラン強化
 
　本練習前の入念なアップとストレッチ！股関節、肩関節の柔軟。

バイクのアップと流し練習・テクニックの確認に登り下りの反復練習。

 
ラン練習では、設定タイムをしっかり守り遅すぎず、早すぎない設定。
フォームを崩さないことを第一に！

次は、「湯梨浜大会」
 
柔軟体操で使っている「水鳥公園のオニバス」はこんなに大きく成長しています。