南丹高校と合同練習
南丹高校と合同練習を行いました。
陸上を専門にしている選手たちと、（一社）保津川トライアスロンの練習生のその動きに大きな違いがありました。
動作を大切にし、落ちないスキルを身につけたいものだ。
① ハードルを使った股関節の動き作り
② アップ 約８００ｍ × ５周 外周クロカンコース
③ ポイント練習 ３００ｍ(４９秒～５２秒) ＋ １００ｍ(つなぎ３０秒)×５本 ２セット
比護監督、大変お世話になりました。今後もご指導お願いいたします。
南丹高校陸上部の君たちも高校駅伝に向けて、更に磨きをかけてください。
